Ahmet maranki Hodan ıspıt otu faydaları
Eski çağlardan beri tüketilen hodan otu (diğer adı ile ıspıt veya kaldirik) kişilerde hoşnut duygular uyandırır, sıkıntıları giderir ve cesaret artırır. Hatta sefere çıkan askerlerin cesaret kazanmaları için üzengilerine hodan otu çiçeği sürülürdü.

Ahmet maranki önerileri

Yapılan araştırmaların sonucunda hodan otunun böbreküstü bezlerini etkilediği ve bu nedenle insanları rahatlattığı tespit edilmiştir.
Hodan otu yüksek oranda kalsiyum, potasyum ve mineral tuzları içermektedir. Bu nedenle özellikle tuzsuz rejimlerde kullanılan bir bitkidir.

Mayıs-eylül aylarında mavi renkte çiçek açar. Sert tüylü, 15-60 cm yüksekliğinde bir bitkidir. Halk dilinde sığırdili olarak da bilinir. Hodan otu rutubetli yerleri sever. Buruşuk yaprakları ovaldır, çiçekleri de uzun saplıdır. Türkiye'de Marmara, Kuzey ve Batı Anadolu'da yetişmektedir.

şifalı bitkiler Nelere faydası vardır?

- Ter atıcıdır.

- İdrar söktürücüdür.

- Balgamı söktürür.

- Boğaz ağrılarına iyi gelir.

- Öksürüğü gidermede etkilidir.

- Anti-depresif etkilidir.

Hodan otunun kullanım şekilleri:

Sağlık için: Tuzsuz diyetlerde içeriğinde yüksek miktarda mineral tuzları yaprakları kullanılmaktadır. Ayrıca pek çok hastalığa karşı da etkilidir.

Sofrada: Hodan otunun çiçeği salatalarda garnitür olarak kullanılır. Tatlı süslemelerinde de çiçekleri şekerleme yapılarak kullanılabimektedir. İnce doğranarak salata, yumuşak peynir ve sandviçlere konulabilir.

Evde: Başka bitkilerin yakınına ekildiği zaman, gelişimlerini hızlandırır. Çiçekleri ev süslemelerinde kullanılabilir. diğer ahmet maranki önerileri

Mevsimlere göre sebzeler ve meyveler yenir? hangi balık türleri tüketilir bütün soruların cevabını ahmet maranki hocamız yanıtlıyor.

Ahmet maranki mevsimlere göre sıralama:
OCAK

Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek,

Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Meyve: Elma, nar, portakal, armut, ayva, greyfurt

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Sebze ve etsuyu ile hazırlanan çorbaları sofranızdan eksik etmeyin. Hareketsiz geçirilen soğuk kış günlerinde çorbalar bağırsak sisteminizi düzenler.Soğuk havalarda vücuda direnç veren balık ve baklagiller de en çok tüketilmesi gereken besinlerdendir.

ŞUBAT

Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı,

Sebze: Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, ıspanak, pırasa, pancar, defne yaprağı, havuç, turp.

Meyve: Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kansere karşı etkili lahanagilleri (lahana, brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli) sık sık tüketin. Bol beta-karoten içeren havuç ile salata, zeytinyağlı yemek ya da havuç suyu hazırlayın.

MART

Balık: Levrek, kalkan, kefal

Sebze: Ispanak, havuç, pırasa,kırmızı turp, brokoli.

Meyve: Elma, muz

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Mart, yaza hazırlanılan aydır. Hafif beslenmeye ve diyet yapmaya başlamanın tam zamanıdır. Mart, aynı zamanda ilkbahara geçiş yapılan aydır. Bu sebeple hafif ve bir o kadar da direnç veren besinleri tüketmeye özen göstermeniz gerekir. Balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol tüketilmelidir. bakimli.net ahmet maranki

NİSAN

Balık: Kalkan, kılıç, kırlangıç, tekir, barbunya
Sebze: Taze soğan, taze sarımsak, kuşkonmaz,taze kekik, bakla, marul.

Meyve: Can erik

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kuzu etinin en taze ve lezzetli zamanıdır. Bu aylarda et olarak kuzu eti tercih edilmelidir. Sütlü hafif tatlılar yiyin. Sabah kahvaltılarında ve geceleri yatmadan evvel bir bardak süt içmelisiniz. Hafif ama sağlıklı beslenip ve açık havada düzenli yürüyüşler yaparak fazla kilolarınızla vedalaşabilirsiniz.

MAYIS

Balık: Barbunya, levrek, kılıç, kırlangıç, dilbalığı,

Sebze: Enginar, bakla, madımak, semizotu, papatya, ebegümeci, domates, salatalık.

Meyve: Çilek, yeşil erik, malta eriği, dut.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Çilek kısa ömürlü bir meyvedir. İçeriğinde bulunan zengin vitaminler (özellikle C vitamini) ve mineraller sayesinde ani enerji vererek, geçiş mevsiminde ortaya çıkabilen yorgunluk belirtilerini gidermektedir.

HAZİRAN

Balık: Mercan, levrek, barbunya.

Sebze: Enginar, taze patates, taze fasulye, bakla (ayın ortasına kadar), bezelye, kabak, patlıcan, sivribiber, domates, salatalık, kuzu ıspanak, semizotu, rezene, marul, üzüm yaprağı, taze soğan, taze sarımsak, dereotu, dolmalık biber, çalı fasulyesi. ahmet maranki

Meyve: Kiraz, yeşil erik, malta eriği, kayısı, şeftali, dut.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kısa ömürlü dut ve kiraz bu ayda bol bol tüketilmelidir. Her ikisi de zengin vitamin ve mineral kaynağıdır.

TEMMUZ

Balık: Sardalye, barbunya, tekir, ıstakoz, böcek, pavurya.

Sebze: Domates, salatalık, bezelye, dereotu, kum havucu, taze fasulye, kuzu ıspanak, kabak, patlıcan, semizotu, sivribiber, dolmalık biber, çalı fasulyesi, barbunya fasulyesi. ahmet maranki

Meyve: Kayısı, şeftali, kavun, sarı erik, karpuz, ahududu, vişne.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Semizotu, balıktan sonra en çok omega-3 içeren sebzedir. Vücut tarafından üretilmeyen bir yağ asidi olan Omega-3, kalp hastalıklarına, zihinsel karışıklığa ve bunamaya karşı ekilidir.

AĞUSTOS

Balık: Çingene palamudu, mercan, kılıç, sardalye.

Sebze: Domates, salatalık, patlıcan, dolmalık biber, çarliston biber,sivribiber, taze fasulye, barbunya fasulyesi, kabak, mısır, kırmızı salçalık biber. ahmet maranki

Meyve: Kayısı, kavun, kırmızı erik, şeftali, vişne, böğürtlen, karpuz, incir, mürdüm eriği, üzüm.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Yaz meyve ve sebzelerinin en olgun zamanıdır. Bol meyve yemelisiniz. Bunun yanısıra balık, zeytinyağlı sebze, hafif soslu makarnaları günlük öğünlerinize paylaştırın.

EYLÜL

Balık: Palamut, lüfer, kılıç, sardalye, kolyoz, kırlangıç.

Sebze: Mantar, patlıcan, mısır, pazı, biberiye, barbunya fasulyesi,kabak, dolmalık biber, kırmızı salçalık biber.

Meyve: Mürdüm eriği, fındık, kavun, karpuz, incir, üzüm.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Eylül, kışa hazırlık ayıdır. Vücudu soğuk mevsime hazırlamak gerekir.Bol balık, sebze, meyve ve makarna gibi enerji verici karbonhidratlar ağırlıklı beslenin. Mürdüm erik ve fındığı her gün belli bir miktar tüketmeye özen gösterin.

EKİM

Balık: Palamut, lüfer, istavrit, barbunya, kılıç, mercan, sardalye.

Sebze: Mantar, fındık, ceviz, ıspanak, yerelması, pırasa, lahana,kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç.

Meyve: Armut, ceviz, üzüm,elma, greyfurt, mandalina, muz.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Ekim ayında omega-3 içerikli cevizin tam zamanı. Cevizi bu aylarda bol bol tüketin. Ayrıca mantarlı nefis yemekler pişirebilirsiniz. Mantar, balık, et ve sebzelere çok yakışır. Mantarı ızgarada üzerine peynir serperek pişirip kahvaltıda da yiyebilirsiniz.

KASIM

Balık: Mezgit, ringa

Sebze: Balkabağı, kabak, lahana, kereviz, pırasa, yerelması, havuç,ıspanak, karnabahar, pazı. ahmet maranki

Meyve: Ceviz, kestane, üzüm, elma,muz, mandalina, nar, armut, kivi,greyfurt, Trabzon hurması.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kasım ayında balkabağından bol bol yararlanın. Çorbası, tatlısı ve pastası ile nefis lezzetler hazırlayabilirsiniz. Balkabağını ayrıca etli sebze yemeklerine de ilave edebilirsiniz. İçerdiği bol beta-karoten sayesinde kansere karşı etkili bir sebze.

ARALIK

Balık: Levrek.

Sebze: Balkabağı, lahana, yerelması, pırasa, brüksel lahanası,karnabahar, ıspanak, kereviz, havuç, pazı, kara lahana.

Meyve: Elma, mandalina, portakal, nar, armut, muz, kivi, kestane,greyfurt, ayva, Trabzon hurması.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:

Soğuk algınlığı hastalıklarına yakalanmamak için sağlıklı beslenin.Portakal veya greyfurt suyu için. Ispanak, baklagil, et, yoğurt, muz,elma ve kuruyemişleri bol tüketin.

diğer ahmet maranki önerileri ve ahmet maranki beden temizliği

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN VE KANSERİN VE HASTALIKLARIN SEBEPLERİ:

*sağlıklı ve hastalıksız bir hayat için konsantre ürünlerden uzak durmalıyız. *meyve ve sebzeleri mevsiminde yemeliyiz. buna dikkat ettiğimiz takdirde daha sağlıklı bir hayat yaşama olasılığı daha fazladır. *genetiği değiştirilmiş ürünlerle beslenmeyin. *organik besinler alın. *tv,cep telefonu,bilgisayar gibi teknolojil aletler beyin fonsiyonlarını olumsuz olarak etkilemektedir.bu aletler beyin sisteminin çökmesine neden olur.

SEBZE VE MEYVELERİN FAYDALARI: MAYDONOZ:

normal şartlarda yetişmiş bir maydonozun boyu 25 cm. yi geçmez.yaprakları küçüktür. gübre ile yetişen maydonozlar iri yapraklı ve 40 cm. e kadar uzanan boylardadır. doğal olarak yetişmiş bir maydonoz,hepetit B ve C’ye ,kandaki yüksek yağ oranının düşmesine,karaciğer hastalıklarına,ve göz sağlığına karşı çok şifalıdır. sapları ile birlikte hersabah maydonoz yemekte çok fayda vardır.cilt güzelliği sağlar. geceleri yatmadan öncede; yarım litre suda sapları ile birlikte kaynatın ve içine 1 limon suyu ve biraz bal ilave ederek için. bu sizin zayıflamanızı sağlar. gece terlemelerine iyi gelir.

ISPANAK:
ideal bir detoks aracıdır.ıspanak bir miktar suda çok hafif olarak haşlanmalı ve haşlama suyu içilmelidir. sakın haşlama suyunu dökmeyin. (ıspanağın içindeki bütün vitaminler suyuna çıktığından dolayı bu haşlama suyu çok değerlidir).vücudun demir ve mongan eksikliğini giderir. sebzeler ve haşlama suları vücudu arındırıcı etkiye sahiptirler. vücudu zararlı maddelerden arınarır vr detoks sağlar.

 SALATALIK:
bedeni soğutucu,rhatlatıcı ve gerginlik alıcı bir besindir. zayıflamayı sağlar. detoks aracıdır. kalorisi yoktur. kanı sulandırır. bizim ülkemizde salata yemekle birlikte yenmektedir. aslında bu yanlış bir uydulamadır. salata yemekten önce yenilmeli ki,sağlığa daha faydalı olsun. organik olarak yetişmiş besinleri kabuğuyla yemekte fayda vardır. fakat gübre verilerek yetiştirilen ürünler kabuğu soyularak yenilmelidir.çünkü zararlı maddeler kabuğa geçer ve sağlığı olumsuz olarak etkiler. bütün sebze ve meyveleride sirkeli suda 10 dakika kadar bekletmek zararlı etkilerden arınmasına ve besinler vücuda daha faydalı olur.

CEVİZ:
troid bezlerine iyi gelir. cinsel işlev konusunda faydalıdır. şekli itibarı ile beyine benzere. beyin fonksiyonları için çok faydalıdır. cevizin arasındaki perdelerde çok faydalı etkilere sahiptir. örneğin bunlardan bir avuç kadarını suda bekletip bu su içilirse tiroid bezlerinin düzenli çalişmasını sağalar.

MİDE RAHATSIZLIKLARI İÇİN:
vücudumuzun her bölgesinin bir rengi vardır.mide bölgesinin rengi de sarıdır. kainatta yaratılan bütün meyve ve sebzeler bir organa benzer.yani aslında meyve ve sebzelerin rengine ve şekline bakarak hangi rahatsızlıklarda kullanılacağını kestirebiliriz. örneğin patates;şekli itibari ile mideye benzer. ortadan kesildiğindede işkembeyi andırır. mide rahatsızlıklarınde ve gaz problemlerinde çiğ patatesin suyu sıkılır ve 20 gün boyunca içilir.

LAHANA:
reflüye,mide rahatsızlıklarına ve kalın bağırsak gazlarına iyi gelir. patatesle birlikte göbek lahananın da çiğ olarak suyunu sıkın ve için. patates ve lahana suyu karışımı sizin mide ve bağırsak rahatsızlıklarınıza çözüm olacaktır. MARUL:Süt içemeyen bazı insanlar vardır. aslında süt; küçük çocuklar dışında,büyüklere çok önerilmez fakat kemik erimesine karşıda kalsiyum almak şarttır. bunun için en doğru besin marul dur.100gr. sütte bulunan kalsiyum miktarı ,aynı orandaki maruldada aynı miktarda bulunur. yani kemik erimesine karşı marul tüketilmelidir.
diğer ahmet maranki önerileri

ahmet maranki troid rahatsızlıkları için Hipertiroidi olan kişiler, her gün bir demet dereotu yemelidirler. Bunun yanında maydanoz ve rokada tüketin. Tiroidinizi asla aldırmayın. Kalan ömrünüzü sağlıksız ve huzursuz geçirmemek için bıçak altına yatmayın. Cevizi suyun içine perdesiyle birlikte atın. 5 gün kaldıktan sonra o suyu için. Ceviz yağını da alıp boğazınıza sürün.

 diğer ahmet maranki önerileri

Ahmet maranki kozmik beden temizliği Kozmik beden temizliği ilkbahar ve sonbaharda yapılır. İlkbaharda mart, nisan, mayıs; Sonbaharda eylül, ekim ve kasım aylarıdır. Bunun dışında detoks yaptırmaya çalışırsanız başarı şansınız azalır. Gününü bilmeden detoks yapanlar, yanlış yaparlar. Ayın gittiği gün sen suyu çekmeye çalışırsan, çıkaramazsın. Bahar ayındaki beden temizliği mart ayının 8’i ile 15’i arasında yapılacak. İlk gün bir kırmızı pancar, havuç, lahana, maydanoz ve ıspanak bunların hepsi sıkılıp ve bir bardağına 1 tatlı kaşığı zeytinyağı konularak, her sabah iki bardak aç karnına içilecek. Öğlenleri ve akşamları bir gün kereviz, bir gün pırasa, bir gün ıspanak çorbası yapılıp tüketilecek. Ayrıca her sabah sulu lavman setiyle lavman yapıyoruz. Aralarda tüm sebze meyve çaylarını içebiliyorsunuz. Üçüncü günden itibaren badem ve ceviz tüketebilirsiniz. Bu sırada et, tavuk, süt ürünleri, peynir, beyaz ekmek, siyah çay tüketmek kesinlikle yasak. Bunların hepsi 7 gün boyunca yapılır. Son gün bir bardak zeytinyağı ve bir bardak limon içip yatıyoruz. Bu yöntemle karaciğer ve safra kesesi ısıtılmış oluyor. Uyandığınızda vücudunuzdan çıkanlara baktığınızda sizde şaşıracaksınız.

diğer ahmet maranki önerileri

Merhaba sitemiz sayın dr.ahmet maranki'nin önerilerini bulundurmaktadır.

dr.ahmet maranki'nin resmi sitesi maranki.com